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[Tensui周]春季健康季节 - 六项健康原则
2019-04-20 22:12
规则1-阳阳
春天是自然温度升高,阳光变强的时候。目前,健康应注重阳气和阳气,以适应季节性变化。
根据春阳人体的特点,您可以选择补充和清洁饮食。
扁平饮食适合患有常见疾病的人,如荞麦,不能吃的种子,豆浆,青豆和苹果,芝麻,核桃等。
清澈的饭菜是用冷食物烹制的食物,如梨,蛤蜊,大葱,百合。
规则2 - 阳光
春季,阴虚和胃十二指肠溃疡病需要受到攻击。蜂蜜饮食可以用于饮食。蜂蜜可以在进食前空腹蒸熟,或者使用250毫升牛奶。煮沸后,将50克蜂蜜转移到6克白芍中,搅拌均匀后饮用。
这些具有培养阴影并有益于胃的效果。
对于缺乏阴和内热的人,可以选择粥,azuki粥,莲子粥,绿色蔬菜泥等食品。
规则3 - 喂养大脑
春季,肝阳患者容易出现头痛和头晕。这就是为什么传统中医说“春天之爱在头上”的原因。食物限制方法是每天吃250至500克香蕉或橙子,或使用香蕉。一种以100克皮肤为名的水煎汤,他们经常喝的茶。
此外,还可以使用250克芹菜,10个红枣,以茶的名义煎汤。
规则4 - 提高脾脏
中草药也认为如下。“春天有利于该省增加酸度和提高温度。
“这是因为当肝脏在春天变得活跃时,肝脏的气血会影响脾脏,因此脾胃在春天容易出现虚弱,吃酸性食物往往会导致偏瘫。肝脏,春季饮食治疗应选择新的,甘文治产品,避免柑橘类水果,应多吃蔬菜和野菜。
规则5 - 喂肾
春季天气清爽,是调节肾功能和肾功能差的患者的好时机。目前,服用强壮的肾脏处方和坚实的肾脏药物饮食将在肾功能不全的早期阶段具有更大的治疗效果。患者应注意春季生活和清淡食物调理,主要是甜味。
规则6-Valley
春天的到来是万物诞生的季节。如果你把陈毅的浑浊排除一年,它自然会为那一年的健康奠定坚实的基础。4月19日春季雨季和山谷雨季之前和之后。在21日,我们可以将天然山谷保持7天或更长时间,我们自然可以抬起身体。
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